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心身共に残念な調子で過ごした新時代1ヶ月目。

体調不良 イメージ

ごきげんよう、ゆーひーです。

ちょっとお久しぶりですね。
気付けば令和に入って最初の月が終わろうとしていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

私は……あまりごきげんよろしくない感じです(笑)
いや、今これを書いている瞬間はそうでもないのですが、今月は頗る調子が悪かったんですよ(-_-)

今日は月末ですし、記録目的で今月の自分の調子を振り返ってみました。

色々と不調だった今月

では早速本題ですが、身体面と精神面に分けてまとめています。

身体面

まず身体面ですが、今月もなかなかに調子が悪かったですね。

今月「も」と言ったのは、私の場合身体的な不調があるのがデフォだからです(笑)
ただ、今月に関してはその度合いが普段よりやや大きかったと言えます。

いつもより腹痛&お腹を壊す頻度が高かったり、ここしばらく落ち着いていた片頭痛も何度か起きることがありました。

中でも、最も目を引いたのは湿疹ですね。
手(特に指の辺り)に、近年ではあまり見なかった酷い湿疹ができてしまったのです…

私の場合は大体例年暑くなってくる時期に湿疹ができることが多く、そのあたりの危惧は以前にも話題にしましたね。

夏になると、私は肌の痒みや湿疹に悩まされることが多かったのでその点に言及した内容です。自分のこれまでの具合を振り返った後、夏における痒みや湿疹に関して気をつけるべき点などを記載しています。暑い時期に湿疹等ができやすい方は参考までにどうぞ。

とは言え、(上の記事を書いた年も含めて)ここ数年はそんなに大した湿疹ができることはほとんどなくなっていたんですよ。
それが今年は久しぶりに…という感じですね。

今のところは市販薬で対処して(手湿疹に特化した薬があるので)、何とか大分落ち着いてきました。
ですが完全におさまったわけではないので、また悪化するようだったら皮膚科に行こうとは思っています。

あとは、アレルギー性鼻炎の症状もまた出始めました。

鼻炎が酷くなる度に病院で薬を処方してもらっているのですが、最近は薬で落ち着いてからまた症状が出るまでの間隔が短くなっているような気がします…

以前にも触れたように、過去に私が受けた鼻の手術の効果はもうほぼ切れてしまったようですね…
こちらについても、耳鼻科等で改めてしっかりと診てもらう必要がありそうです(T_T)(もう手術は受けませんが)。

といった具合に、身体面ではいつも以上に残念な1ヶ月でした。

精神面

そして精神面ですが、こちらも自分比ではなかなかに大変でした。

とにかく1ヶ月を通してイライラしていたと言うか、通常よりも感情の起伏が激しかったように思います。

私は毎日、自分の収支や日々の出来事等をExcelに記録しているのですが、つい先ほどそれを見返してぎょっとしました。
とある日の出来事を記録する欄に、ただ「○にたい○にたい○にたい…」と連呼してあったのです…

まぁそれを見てすぐ「あ~あの時の事か…」と思い出しはしましたが、これまで(そのExcelの表には)一度もそんな事を書かなかっただけに、その時の病み具合の甚だしさを感じました。

でも実際、私にも普段から希死念慮の類はあります。
それを(このブログも含めて)表に出すことがあまりないだけで。

そういうものは10代前半の頃からずっとあったので、今はもうあるのが当たり前になっちゃってるんですよね。
なので今さらわざわざ言うほどの事でもないと言いますか…(主治医などには話しています)

もちろんそれで自○を試みるようなことは現状全くありませんので、その点の心配はご無用です。

ただ精神的な不調が大きくなると、そういう気持ちを吐露してしまうことも時にはあるということです。

他にも、一度久々に家でブチ切れたりもしましたし、精神面でも今月は特に調子の悪い1ヶ月でした。

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忙しかったのも一因かも

といった感じで振り返ってみましたが、こんな調子になったのは今月が割と忙しかったのも原因かもしれません。

私が通っている地活でイベントなどもありましたし、他にもこまごました用事がいつもより多かったです。

あと実は、今月の最終日曜日にとある資格試験を受けてきたんですよ。
その勉強に追われていたというのもありますね。

いや、直前に慌てることがないように、最近何らかの試験を受ける時はかなり早い段階から少しずつ勉強していくというスタイルを取ってはいたんです。
それでもやっぱり当日が近づくと、焦ってしまうものですねw

その緊張やストレスも、少なからず影響を及ぼしていたと思われます。

1月に同種の試験を受けた時には、こんな事にはならなかったんですけどね…
まぁ今回はそれよりもレベルが上の試験だったので、大変ではありましたが(^_^;)

この資格試験については、正式に合否の結果が出た後いずれ話題にするかもしれません。

話を戻すと、不調には時期的なものも影響しているでしょうね。

何と言っても5月は調子を崩しやすい時期ですし、私が見聞きしている範囲でも体調の良くない人が多いようでした。

このように、此度の不調の背景には色々な要因があったのかもしれないですね…

というわけで、今月の自分の調子の振り返りでした。

主に後々読み返す意味合いで書いたわけですが、果たして「あの時は調子悪かったんだな~」などと笑って振り返れる日が来るのでしょうか…(笑)
まぁそうなることを信じたいですけどね。

さて、明日から6月ですが、最近は5月のみならず6月も危ないと言われているので(もはや年中危ないのでは?)、引き続き注意していこうと思います。
これからもっと暑くなっていくでしょうから、その点も心配ですよね…

皆さんも、どうか充分に気をつけてお過ごしくださいね。

それでは、今日はここまで。

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