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今年陰性症状が出るようになってからの振り返り

こんばんは、ゆーひーです。

今回の記事ですが、タイトルの通り、今年において陰性症状(と思われる状態)が比較的強く出るようになってから現在までの、振り返り的なものを書いてみました。

というのは、陽性症状が強く出ていた頃や、陰性症状についても3年ほど前に初めてそのような状態になった時のことに関しては、私の統合失調症体験談などでしっかり振り返っていたのですが、今年の陰性症状の具合いについてはほとんど触れていなかったので、備忘録のような意味合いでざっとまとめることにした次第です。

※なお、今年の「陰性症状」に絞ったのは、今年は陽性症状が今のところほぼ出ていないからです。

上半期と下半期(現時点まで)に分けています。

上半期

上半期は、少なくとも1月~2月頃までは、そんなにでもなかったんですよね…

前の年は(陽性も陰性も含めて)際立った症状もなく、病気になってからは最も安定した1年間だったので、そのままの流れで「もしかして寛解しつつあるかも!?」とまで思っていましたから(丸1年就労支援事業所にも通っていましたし)。

ところが、薬の思わぬ副作用(この件はいずれ別個に記事にします)が出たことや、その他色々あって事業所を辞めてから、ドーンと落ちてしまったような気がします(T_T)

特に辞めた直後は(あまり覚えていませんが)かなり錯乱したような感じになっていたようで、自傷行為をしたことや連絡先を次々と抹消していたことはぼんやりと覚えています…

ひと通り暴走(?)した後は、ズーンと沈んでしまってしばらくは本当に何もできませんでした。
食事の量なんかも(元々小食なのに)減ってしまって、より瘦せましたしね。
ちなみに、体重はそれからも同様の水準を(当時よりは調子が良くなった)今でも何故か維持していますが、成人男性にしては軽すぎてドン引きされそうなので秘密です(笑)

なんでそんな事になってしまったのか、これ!という明確な理由は今でも思い当たりませんが、多分(自分で気づいていない部分も含めて)色々と無理をしていたのではないか、と今は思います。

私は(家族や一部の特に親しい人を除いた)人と接する時は、緊張もあるからか、過度に気を張ってしまう性格なので、事業所などに通う内に知らず知らずの間に無理をしてしまっていて、精神的な負荷が徐々に膨らんでいった結果、限界を迎えたのではないか、と考えています。

その後錯乱状態は割とすぐに落ち着いたものの(落ち着いていなかったらおそらく入院してます)、初夏頃までは何の意欲も湧かなかったり、人との接触を極力避けて自閉的かつ引きこもりがちになる等、典型的な陰性症状の様相を呈していました。

普段の私ならば(元来心配性なので)ずるずると無職期間が長引くことへの危機感を抱いて、次の就労先の情報を探したり、(すぐの就労は無理でも)持て余した時間を使って何か勉強したりするはずなのですが、それすらもほぼしませんでしたからね…

とにかく、ダラダラしたり寝ていることが多かったです。

よって(錯乱状態鎮静後の)上半期後ろ半分は、(生命維持活動等を除いて)まさに「何もしていなかった」と言うにふさわしい期間でした。

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下半期

下半期に入り、そろそろ夏本番かなという時期になって、ようやく趣味関係等の好きな事に取り組める程度には調子が戻ってきました。

幸いにも、その時期には何人かの友人たちが連絡をくれたりして、久々に会えた人もいたので、それが元気を取り戻す大きな力になったのは間違いありません。

そしてこのブログを含めて、今まで経験のなかった事も始めてみたりして、状態としては確実に上向きにはなっていると思います。

…と、そこで調子に乗っていると、また上半期のような事になって同じ失敗を繰り返す恐れも十分あるので、無理をしないで自分を労わる、ということをやっと覚えました(^_^;)

今月から就労に向けて(もちろんオープンで)具体的に動いてみようとは思っていますが、いきなりフルタイムとか週5日以上などというのは、体力面でも精神面でも現状はかなり厳しいので、勤務日数や時間を抑えて働けるような所を中心に当たってみようと考えている次第です。

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終わりに

本当はもうちょっと細かく振り返ろうと思っていたのですが、かなり手短かつ内容が薄くなってしまいました(@_@;)(…ん?今誰か「内容はいつも薄いじゃん…」って言った??)
ですが、今ちょっと風邪をひいているので今回はこのくらいにしておこうと思いますw(あくまで自分の備忘録的なものですし)。

ただ改めて振り返ってみて思ったのは、やはり波があるな~と(:_;)

もちろん精神疾患を持つ人に限らず誰にでも波はありますが、その振れ幅が大きい場合は特に注意が必要ですよね…

現在調子が上向いているとは言いましたが、意欲が出ずにほぼ何もせず過ごす事は今でも多いので(特に横になっている時間が長すぎて…)、自分ができる事から少しずつしていきたいと思います。

頑張ろう!などとは気負わずに、たとえ一歩一歩がゆっくりで、どんなに遠回りしようとも。

そして、現在の私を支えてくれている全ての人・物事への感謝も忘れずに。

それでは、今日はここまで。

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